archive-nl.com » NL » A » AGIUM.NL

Total: 207

Choose link from "Titles, links and description words view":

Or switch to "Titles and links view".
  • Agium - De 5 KM race van Marc op het WK Masters in Lyon
    voor de callroom Als je je eenmaal gemeld hebt kom je er niet meer zo gemakkelijk uit Hier was het totaal anders Ik kon op elk moment naar binnen en buiten lopen De sfeer was ontspannen en de mogelijkheid bestond om volop water over me heen te gooien Zo blijf ik wel koel 10 minuten voor de start warden we richting de startlijn gedirigeerd Daar zag ik dat er donkere wolken voor de zon schoven Dit zou de race een stuk makkelijker maken Maar warm bleef het Iedere ronde goodie ik een beker warm water over me heen Toen ik door kreeg dat de zon grotendeels achter de wolken zou blijven kon ik versnellen Een voor een raapte ik de andere lopers op te beginnen met een Indier ook voor Indiers was het te warm om te lopen Ik kreeg van alle hoeken van de baan aanmoedigingen De warmte leek geen vat op me te krijgen Ik was de enige die vlakke rondetijden liep Twee ronden voor het einde kreeg ik de laatste in zicht een Zwitser Die moest ik toch kunnen passeren Hij leek niet door te hebben dat ik er aan kwam Bij aanvang van de laatste ronde

    Original URL path: http://www.agium.nl/runners-blog/de-5-km-race-van-marc-op-het-wk-masters-in-lyon (2015-12-05)
    Open archived version from archive


  • Agium - Ochtendje testen in Energy Lab Eindhoven
    Conditietest VO2max meting Een analyse van de lichaamssamenstelling De ochtend begon met een analyse van de lichaamssamenstelling Tijdens deze test ging er een paar minuten een scanner over het lichaam Deze scannen verdeeld het lichaam in het vetvrije weefsel en het vetweefsel Je krijgt naar aanleiding van deze test inzicht in wat het ideale gewicht is om te sporten maar ook welke inname van energie er nodig is om het lichaam optimaal te laten presteren Uiteindelijk zal deze test me verder kunnen helpen om de juiste balans te vinden in de voeding maar ook in het gewicht Na de scanner mocht ik me wagen aan het meest inspannende deel van de test de Conditietest in combinatie met de VO2max meting In steeds iedere 5 minuten opklimmende snelheid naar uiteindelijk 20 5 km p u mocht ik hardlopen op de loopband Waarbij door middel van een mondkapje de in en uitgeademde lucht werd opgemeten te behoefte van de VO2max Na iedere 5 minuten werd er bloed geprikt om de melkzuurconcentratie te meten Op basis van de uitslagen van de conditietest is bepaald bij welke snelheid ik het meeste haal uit mijn trainingen met name het aandeel vetverbranding Aan de ene kant een bevestiging dat ik veelal train in de juiste zones maar aan de andere kant geeft het ook aan waar er verbetering te behalen valt De VO2max gaf aan dat het lichaam voldoende geschikt is om aan duursporten te doen Uiteraard alles mooi afgezet tegen de juiste referentiegroepen Aan het einde van de ochtend stond ik weer buiten met een mooi verslag van ruim 16 pagina s met tal van tabellen Allemaal informatie waar ik zeker iets mee kan en mij weer een stap verder gaat helpen De resultaten van de test heb ik gedeeld met mijn trainer die aan

    Original URL path: http://www.agium.nl/runners-blog/ochtendje-testen-in-energy-lab-eindhoven (2015-12-05)
    Open archived version from archive

  • Agium - 'Baggerweertje, hoogteverschillen, mooie loop en snelle tijd'
    om niet voorbereid van start te kunnen gaan Na uitstel van de start met ongeveer tien minuten was het weer even wat harder gaan regenen Er stonden een paar bekenden aan de start Ook waren er twee bekende Nederlanders aanwezig waarvan ik er eentje niet eens herkende De ene was Edwin van der Sar en de ander Prins Pieter Christiaan die aan de start direct naast mij bleek te staan Niet de minst bekende Nederlanders en minstens zo sportief aangelegd als zij bekend zijn Maar goed de focus was prima en ik was klaar voor de start Eindelijk mochten we ons gang gaan en in hoog tempo startte ik iets voor de rest uit Geen reden om om te kijken want wie mee wilde in mijn tempo was van harte welkom Het bleek niet nodig te zijn maar toch keek ik aan het eind van de boulevard even snel achterom Er was al een gaatje en dat gaf me ondanks ik me op mezelf moest blijven focussen een rustig gevoel Het sterkte me lekker door te lopen en de eerste vier kilometers leken voorbij te vliegen Tot ik vlak vóór het vijf kilometer punt tegen een flinke heuvel opliep Teamgenoot Melvin die vorig jaar nog derde werd hier in Noordwijk had me van tevoren laten weten dat ik een pittig parcours mocht verwachten Ondanks de knoepert van een heuvel die na de editie van vorig jaar er nu uit was gehaald was dit nog steeds een pittig parcours Dat bleek ook zo te zijn voor de voorfietsster die al snel vast kwam te zitten in het zand heuvel op Nadat ik haar passeerde riep ze mij later wel weer in te halen en ruim voorbij kilometer vijf zoefde ze me weer voorbij Het tempo was flink ingezakt m aar nu

    Original URL path: http://www.agium.nl/runners-blog/baggerweertje-hoogteverschillen-mooie-loop-en-snelle-tijd (2015-12-05)
    Open archived version from archive

  • Agium - Zilveren NK Halve Marathon in Leiden & Golden Ten loop in Delft.
    duurloopjes voor uit getrokken en de benen voelde weer lekker soepel Zaterdag volgde nog een korte training met wat versnellingen en toen was het alweer tijd voor de volgende wedstrijd Zondag moest ik me al vroeg melden in Leiden want om 10 uur zou het startschot klinken Vooraf had ik geen idee waar mijn positie zou zijn in mijn categorie per slot van rekening komen deelnemers uit heel Nederland en kom ik nauwelijks de regio uit dus wist niet wat ik kon verwachten Nadat we om 10 uur van start gingen zag ik in de eerste kilometer een aantal lopers met 35 in het startnummer voorbij komen zetten Deze mannen moest ik dus in de gaten houden maar wat gingen ze hard De eerste kilometers die rond de 3 20 p km gingen kon ik slechts volgen de kop overnemen was lastig De 5 km kwamen we dan ook royaal onder de 17 minuten door pffffff wat een moordend tempo voor een halve ik kon me dan ook nauwelijks voorstellen dat we dit tot de finish kon volhouden Na een kilometer of 7 kwam er wat meer rust in de groep en besloot ik het stevige tempo uit de beginfase nog een stukje door te trekken liet de lopers met wie ik in de beginfase liep achter me en langzaam schoof ik wat op in het veld zo kwam ik vanaf een kilometer of 11 echt alleen te lopen Vanaf dit punt kwam ook het meest lastige deel van het parcours voor mijn gevoel liepen we constant over klinkers met veel bochten bruggetjes en met wind tegen Bovendien begon ik ook te merken dat de eerste kilometers gewoon heel hard waren gegaan ik hield dan ook focus op Patrick Kwist Ik zag zijn gele shirt constant op enkele honderden meters

    Original URL path: http://www.agium.nl/runners-blog/zilveren-nk-halve-marathon-in-leiden-golden-ten-loop-in-delft (2015-12-05)
    Open archived version from archive

  • Agium - Rotterdam Marathon…….wederom een nieuw PR!
    te gaan dan mijn vorige PR daar de tijdswinst te pakken en dan tot het einde toe constant te lopen Voorzicht hadden we het over een tijd van 2 35 bij de juiste omstandigheden Om 10 uur gingen we los zaak was om niet helemaal gelijk er in te vliegen omdat al snel na de start de Erasmusbrug bedwongen dient te worden De eerste kilometers vind ik altijd erg vervelend omdat er nog geen lekkere groepjes zijn gevormd en lopers je soms links en rechts voorbij vliegen De eerste 5 kilometer gingen relatief snel voorbij in 18 22 ik wist dat ik ietsjes gas terug moest nemen en zeker omdat de wind een beetje begon op te steken Ik vond aansluiting met daarin 2 3e deel van het Trio to Rio dit is een dames drieling uit Estland die Rotterdam gebruikte als kwalificatie voor de OS en liep enkele kilometers mee in deze groep totdat we richting Metrostation Slinge draaide toen kregen we een stuk waarbij de wind wat gunstiger zou staan Hier probeerde is dan ook het tempo iets verder op te voeren en liep ik weg uit de groep Halverwege kwam ik dan ook door in 1 17 46 een schema dat me richting een nieuw pr zou brengen maar ook wetende dat het lastigste deel nog zou volgen De weg terug naar Noord bleef goed gaan en de Erasmusbrug probeerde ik dan ook zeer ontspannen op te lopen echter voelde ik wel dat een sanitaire stop nodig zou zijn Een korte pitstop van 15 seconden zorgde ervoor dat ik bij kilometer 30 iets moest toegeven op het schema Tegen die tijd echter kwam Mike Teekens in de race erbij om met mij naar de finish te lopen De flow was volledig tot de 35 en ik liep

    Original URL path: http://www.agium.nl/runners-blog/rotterdam-marathon%E2%80%A6%E2%80%A6wederom-een-nieuw-pr (2015-12-05)
    Open archived version from archive

  • Agium - Arcadeloop 28 maart 2015
    Menco Schuurman 34 04 Arjan Weijenborg 35 40 Tjibbe van der Veen 38 02 21 1 km Rene de Lange 1 14 03 Jelle Roozenburg 1 16 06 Marc Rotsaert 1 26 19 Vorige Volgende Praat mee Tweets by agiumrunners

    Original URL path: http://www.agium.nl/runners-blog/arcadeloop-28-maart-2015 (2015-12-05)
    Open archived version from archive

  • Agium - Uitslagen Arcadeloop 2015
    voor dit team nog meer mogelijkheden Op de korte termijn zal het team uitgebreid gaan worden Jeroen van Aken was 1 van de eerste nieuwe lopers die zaterdag in het Agium shirt van start ging Bij de 10km gingen Jeroen van Aken Menco Schuurman Arjan Weijenborg en Tjibbe van der Veen van start Vooraf hadden we onze doelen scherp gesteld Echter de wind was spelbreker Bij dit soort omstandigheden is het altijd afwachten hoe een individuele loper hierop reageert De ene loper heeft er veel last van en de andere ondervindt daar weer minder last van Dat heeft met kracht en techniek te maken Met een 1 2 4 en 9e plaats zijn wij dus heel tevreden De pr s komen wel weer als het weer beter wordt Bij de halve marathon stonden Rene de Lange Jelle Roozenburg en Marc Rotsaert aan de start Zowel Rene als Marc bereiden zich voor op de marathon van Rotterdam Dus die hadden vooraf al wat extra km s ingelopen Die gingen dus met de rem erop van start Dat deed Jelle niet Ondanks de wind liep hij een prima tijd Dus de vorm van de CPC zit zeker nog in de benen Met

    Original URL path: http://www.agium.nl/runners-blog/uitslagen-arcadeloop-2015 (2015-12-05)
    Open archived version from archive

  • Agium - Van Arcade Loop naar Rotterdam Marathon
    behoorlijk heftige trainingen tussen die soms wel eens als een wedstrijd kunnen aanvoelen Zeker wanneer ik daarbij de kanttekening mag plaatsen dat ik die trainingen in mijn eentje in een soms natte koude en winderige polder mag doen Maar goed dit soort trainingen maakt me wel sterker zowel fysiek als mentaal en hier kun je dan profijt van hebben bij een wedstrijd zoals in Naaldwijk op 28 maart jl De dag begon op 28 maart al vroeg 8 uur met een duurloop van ca 12km op een lekker strak tempo Deze mocht ik beschouwen als een eerste training van de dag Nadat we nieuwe shirts hadden ontvangen van onze sponsors gingen we richting de start waar om 2 uur zowel de halve als de 10 km van start zouden gaan Mijn doel voor vandaag was helder een strakke halve neerzetten zonder mezelf in het rood te lopen Direct vanaf de start namen een viertal lopers afstand waaronder ploeggenoten Menco en Jeroen en er ontstond achter deze mannen een grote groep lopers met onder andere Jelle en Arjan waarbij ik samen met Edwin Sparreboom het tempo aangaf Bron foto MvB Fotografie De wind en het strakke tempo dat we aanhielden zorgde ervoor dat een aantal lopers er af moesten en na een kilometer of 8 was de groep gereduceerd tot 3 Vanaf dat moment heb ik de kop van het groepje gepakt om lekker tegen de wind in te lopen mooie krachttraining en was het voor de andere lopers een kwestie van volgen soms op het tandvlees en overnemen was erg lastig voor hen maar bij kilometer 15 kraakte mijn volgers dan ook echt en liep ik alleen In mijn eentje heb ik de terugweg richting Naaldwijk gelopen 6 kilometer lekker op tempo en nog steeds zonder mezelf volledig uit te

    Original URL path: http://www.agium.nl/runners-blog/van-arcade-loop-naar-rotterdam-marathon (2015-12-05)
    Open archived version from archive



  •