archive-nl.com » NL » A » AGIUM.NL

Total: 207

Choose link from "Titles, links and description words view":

Or switch to "Titles and links view".
  • Agium - Winst Groene Halve Marathon
    nog wat verval had gehad tijdens m n race was het doel deze keer om een negatieve split te lopen De eerste 10km rustiger en erna aanzetten Goed voor de benen de motivatie als je nog wat mensen voorbij kan en uiteindelijk een goede eindtijd Dit sloot ook goed aan bij het feit dat ik volgend weekend aan de bak moet bij de Batavierenrace waar we met team S N O T 1 willen zegevieren Er mocht dus best wat energie gespaard worden De eerste kilometers liepen we mee met de 10km renners Ik dacht dat ik met de koploper van de 10km meeliep maar het bleek later dat de kop meefietser erbij reed omdat ik vooraan liep voor de halve marathon Beetje vreemd als je rustiger van start gaat maar mooi meegenomen Het weer was heerlijk zonnig en de temparatuur fris genoeg voor een goede race in tegenstelling tot mijn laatste halve s in Naaldwijk en de CPC Na de eerste 10km heb ik meer aangezet met als doelsnelheid 3 33 km Dit was lastig vol te houden maar van concurrentie was nog geen sprake Zonder enige strijd kwam ik als eerste na 1 16 11 bij de baan

    Original URL path: http://www.agium.nl/runners-blog/winst-groene-halve-marathon (2015-12-05)
    Open archived version from archive


  • Agium - van Paasloop tot Koningsloop
    de maandag een wedstrijd in Pijnacker georganiseerd Aangezien dit ook de thuisbasis is van Agium konden de lopers niet anders doen dan hier het gezicht laten zien Op diverse afstanden zijn mooie successen geboekt Marc Rotseart naar een eerste plaats toe op de 10 Engelse Mijlen in een tijd van 57 57 Op de 5 EM waren Mike Teekens 2e in 28 23 en Rene de Lange 3e in 28 38 actief erg mooie tijden voor de lopers die zeker niet het achterste van de tong hebben laten zien zo n 8 dagen na de marathon Stephan Persoon 4e en trainer Dick Lam waren de mannelijke vertegenwoordigers op de 3 EM in tijden van resp 18 27 en 21 25 Corina Voorn was na periode van blessures weer actief op een wedstrijd en pakte direct in een keurige 20 20 de tweede plaats bij de dames op de 3EM Stichting Sosurwo Fonds loop Op woensdag 23 april was er voor een groot aantal lopers wederom klus op een baanwedstrijd over 5k werd er gestreden tegen Wilson Kipsang een strijd waar Kipsang met speels gemak won met 14 25 voor zijn landgenoot Johana Kariankei De Agium manschappen zien bij de beste van de regio te behoren met de volgende tijden 3 Mike Teekens 15 31 6 Marc Rotseart 16 10 7 Rene de Lange 16 15 8 Menco Schuurman 16 18 12 Tjibbe van der Veen 17 23 26 Stephan Persoon 19 21 Naast de onvergetelijke ervaring om te lopen tegen de snelste man op de marathon tijden om trots op te zijn Groene Oaseloop Maasland Koningsloop Op Koningsdag was Rene de Lange actief in Maasland Als onderdeel van een training liep Rene daar naar de overwinning toe in een tijd van 34 19 kwam hij als eerste over de finish

    Original URL path: http://www.agium.nl/runners-blog/van-paasloop-tot-koningsloop (2015-12-05)
    Open archived version from archive

  • Agium - Agiumrunners in actie met Wilson Kipsang
    Gepubliceerd 25 april 2014 Wat een prachtige avond was het Hardlopen met WR houder Wilson Kipsang op de baan van AV Sparta De 5 km loop werd met glans gewonnen door Wilson en een ieder was minimaal op één twee of zelfs drie rondes gezet maar dat mocht de pret niet drukken Een indrukwekkende avond Vorige Volgende Praat mee Tweets by agiumrunners Deel via Social Media Volg ons Powered by

    Original URL path: http://www.agium.nl/runners-blog/agiumrunners-in-actie-met-wilson-kipsang (2015-12-05)
    Open archived version from archive

  • Agium - Mike Teekens; Mezelf overtroffen en “de Marathonbenen” overwonnen
    na 10 km mijn flesje miste Hij was duidelijk zichtbaar gemaakt met een vlaggetje maar dit is naar mijn mening te wijten aan de chaotische opstelling van de vrijwilligers bij de drankpost en Gelukkig viste Dick mijn flesje er nog tussenuit om deze alsnog aan te geven even verderop Held Het tempo wisselde misschien door de wind maar ik kon goed bij de groep blijven en qua energie liep ik heerlijk en voelde het soepel aan Maar toen bij de drankpost net na het 15 kilometer punt leek het bijna fout te gaan Een ethiopische dame Abebech Afework had bij de vorige post haar water gemist en de andere ethiopische loopster Guteni Shone gebood haar de fles te pakken die voor haar was bedoeld van wat ik ervan begreep Hierdoor schoot zij snel voor mij langs naar rechts van mij en toen zij de fles te pakken had liet zij direct haar tempo zakken Hierdoor botste ik bijna achter op haar en daardoor botste Rens Dekkers weer achter op mij Bijna een kettingbotsing dus haha Het achteropkomde verkeer ik en laatst genoemde waren dus niet echt blij maar dit werd kort daarna nog wel netjes maar kort uitgepraat Gelukkig geen vallen en opstaan maar gewoon lekker door kunnen gaan Rond kilometer 16 liep ik langzaam weg bij de groep naar een loper die iets voor de groep uit liep Van de zijkant kreeg ik nog voor het 20 kilometer punt van Dick het advies om me weer terug af laten zakken Dit deed ik maar toch voelde ik me sterk en probeerde het vanaf het 20 kilimeter punt nog eens Dick liet direct weten dit risico niet te moeten nemen i v m een aankomend stuk met flinke tegenwind Zo liet ik me weer afzakken naar de groep Op naar de Erasmusbrug en hopen dat de benen dan nog goed voelen Vlak vóór de brug was er nog een drankpost waar ik mijn 1 na laatste flesje pakte om vervolgens de brug te overleven en hopelijk tot het 30 kilometer punt zou kunnen blijven hangen in de inmiddels uitdunnende groep Brug op ging het tempo logischerwijs wat omlaag om vervolgens wat harder en met ontspanning de brug weer af te lopen vallend lopen Vallend lopen houdt in dat je je lichaam heuvel af een beetje voorover laat vallen door ontspannen wat voorover te hangen en daarmee minder energie ge verbruikt Al een paar kilometer na de brug op het moment dat wij het viaduct onderdoor liepen bij Beurs begon ik de marathon benen te voelen en wapende mezelf mentaal direct door tegen mezelf te zeggen Hier doe je het voor Tot 30 kilometer hebben de tempomakers hun werk gedaan voor de eerste dame en vlak voor ze eraf gingen heb ik ze nog even bedankt Vanaf toen ben ik door gaan lopen en leek het of ik vloog althans de eerste paar kilometer na het 30 kilometer punt Één loper die uit dezelfde groep overbleef leek mij hier nog te

    Original URL path: http://www.agium.nl/runners-blog/mike-teekens-mezelf-overtroffen-en-de-marathonbenen-overwonnen (2015-12-05)
    Open archived version from archive

  • Agium - Tevredenheid trainer Dick Lam na #MR14
    van invloed En na zo n dag is er dan de evaluatie Ik ben tevreden Kunnen er zaken nog beter JA Van elke marathon leren we Maar waarom ben ik tevreden Kijk maar naar de uitslagen Kijk naar de top 50 van de mannen en vrouwen En vergelijk de tijden in de 2e helft van de marathon met die van de eerste helft van de marathon Er zijn er maar weinig die met een negatieve split lopen Dat stel ik me altijd als doel Kijk een marathon uitlopen kunnen veel mensen Maar met een negatieve split maar weinig En dat heeft echt veel voordelen Dat geeft niet alleen een heerlijk gevoel als loper een mentale boost Het herstel erna verloopt veelal ook veel beter na zo n marathon Maar waar ligt het aan dat de 2e helft vaak minder gaat Zoals ik in mijn vorige blog aangaf de marathon is een energie probleem En daarbij is de keuze van je marathon tempo heel belangrijk En de trainingen natuurlijk Kunnen we in ieder geval zeggen dat we dat bij het Agium team goed door hebben Ik zou zeggen kom eens praten als je daar meer over wilt weten Jongens van harte

    Original URL path: http://www.agium.nl/runners-blog/tevredenheid-trainer-dick-lam-na-mr14 (2015-12-05)
    Open archived version from archive

  • Agium - Een marathon uit het boekje...
    Rotterdam aanwezig waar ik tot 10 uur lekker heb kunnen relaxen bij het steunpunt van AV De Koplopers waar ik tevens de trainer en Mark Rotseart trof In het startvak kwam ik de andere Agiumrunners Stephan en Mike tegen net als ik strak en gespannen en de focus op de race Na het startschot vlogen er tal van lopers langs me zaak was om me niet gek te laten maken en niet de Erasmusbrug op te vliegen want dan zou ik direct al veel kracht verspelen Na de Erasmusbrug kwam ik in een lekker tempo te lopen kilometers vlogen keurig net onder de 3 45 voorbij Bij kilometer 3 kwam ik in een lekker groepje te lopen en met elkaar liepen we keurig op Zuid Nog steeds vlogen de kilometers voorbij net onder de 3 45 de tijd van 1 18 46 was dan ook super Het gevoel was nog steeds geweldig zaak was om niet te overmoedig te worden bij het zien van deze tijd Een lastig stukje volgde de wind tegen vanaf km 23 de Erasmusbrug en het tunneltje onder de Coolsingel zorgde ervoor dat het tempo iets naar beneden gingen om mezelf niet op te blazen Na kilometer 28 richting Boszoom ging het tempo weer wat omhoog het lastige deel was achter de rug het lichaam voelde goed en ook zat er nog behoorlijk wat energie in het lichaam De kilometers gingen weer terug naar iets onder de 3 45 ik raakte ook overtuigd dat het pr ging lukken Ook kreeg ik de dames in het vizier die voor een tijd onder de 2 38 waren vertrokken die wilde ik nog even grijpen een laatste krachtinspanning en het tempo ging nog iets verder omhoog Toen ik de Coolsingel opdraaide kwam er een smile op mijn gezicht YESSSSSS

    Original URL path: http://www.agium.nl/runners-blog/een-marathon-uit-het-boekje (2015-12-05)
    Open archived version from archive

  • Agium - Agiumrunners succesvol op MR14
    Patrick van Straaten accountmanager bij Agium Marlous de Schepper en Werner Testers beiden interim professional starten voor hun eerste marathon ervaring Ramon van Amen en Annet Boer lopen beiden de 10 kilometer En met geweldige resultaten Werner tikt een geweldige tijd van 4 04 22 aan Marlous komt binnen op 4 07 13 en tot slot Patrick op 4 uur en 52 minuten Allemaal de 42 195 meter uitgelopen wat een mooie prestatie Het Agium runners team onder leiding van trainer coach Dick Lam boekt vandaag mooie successen Mike Teekens loopt een geweldige tijd van 2 23 00 minuten en sluit hiermee definitief bij bij de Nederlandse sub top Rene de Lange loopt een super tijd van 2 37 31 minuten een verbetering van z n eigen PR met bijna anderhalve minuut Zelf mag ik een tijd noteren van 2 55 52 minuten net boven mijn PR van New York Vandaag was een hele fijne loop waarbij ik werd gehaast door teamgenoot Marc Rotsaert Marc zou aanvankelijk ook lopen maar raakte in de voorbereiding geblesseerd Fantastisch dat hij mij wilde helpen Voor mij persoonlijk is het bijzonder om te ervaren dat er zoveel mensen bij Agium enthouasiast raken van het

    Original URL path: http://www.agium.nl/runners-blog/agiumrunners-succesvol-op-mr14 (2015-12-05)
    Open archived version from archive

  • Agium - Wedstrijdspanning, ook voor de trainer!
    afgerekend En dat is mijn spanning Ik heb er gezien de trainingen de afgelopen weken veel vertrouwen in Mijn tip als trainer verspil geen energie De essentie van de marathon is de energie Zeker als je loopt op het scherpst van de snede Je hebt precies genoeg energie In de trainingen hebben we de aerobe drempel verhoogd richting het marathontempo en het marathontempo verhoogd richting de anaerobe drempel We hebben

    Original URL path: http://www.agium.nl/runners-blog/wedstrijdspanning-ook-voor-de-trainer (2015-12-05)
    Open archived version from archive



  •