archive-nl.com » NL » H » HYPOMAARNIETHAPPY.NL

Total: 6

Choose link from "Titles, links and description words view":

Or switch to "Titles and links view".
  • hypomaarniethappy.nl
    30 11 00 00 Meest recente artikelen 05 Feb 4 tips voor een platte buik Bijna iedereen wil een platte buik Maar hoe krijg je een platte buik Hieronder geef ik vier van mijn beste read more 2010 2016 hypomaarniethappy

    Original URL path: http://www.hypomaarniethappy.nl/ (2016-02-06)
    Open archived version from archive


  • 4 tips voor een platte buik - hypomaarniethappy.nl
    waarbij je de core gebruikt om je lichaam te stabiliseren Daarnaast zijn minder intensieve oefeningen zoals de plank leg raises back extension en de floor bridge perfect om je core te versterken Tip 2 Meer cardio Ik adviseer sporters meestal om één tot twee keer per week cardio te doen Het liefst meer dan 20 25 minuten op een matig intensief tempo Bijvoorbeeld door te gaan hardlopen fietsen zwemmen of je in het zweet te werken op een crosstrainer Bij een matig intensief tempo kan je nog wel praten maar heb je het niet gemakkelijk Cardio op een matig intensief tempo is een goede manier om je calorieverbruik te verhogen Een nog efficiëntere manier is door intervalsprintjes te doen Dit kost veel minder tijd en is ook nog eens super goed voor je conditie Wanneer cardio Je kunt cardio doen op aparte dagen maar ook prima na je krachttraining Doe niet te zware cardio voor je krachttraining omdat dit al snel ten koste gaat van je spierkracht en uitvoering Wil je meer weten over dit onderwerp Lees dan dit artikel over de combinatie van cardio en kracht Tip 3 Extra bewegen buitenom sporten Als je de hele dag op je bureaustoel zit verbrand je weinig calorieën Pak daarom vaker de trap op het werk ga tijdens de lunch wandelen en ga indien mogelijk met de fiets naar het werk In veel bedrijven wordt bijvoorbeeld al vaker de mogelijkheid geboden om staand te werken en te vergaderen Tip 4 Let op je energiebalans Eigenlijk is een platte buik heel simpel Je moet meer calorieën verbranden dan je in je mond stopt Maar hoe doe je dit Houd je voeding en beweging een volle week bij in bijvoorbeeld de app Myfitnesspal of in mijn Eetmeter Zo krijg je een veel beter inzicht

    Original URL path: http://www.hypomaarniethappy.nl/4-tips-platte-buik/ (2016-02-06)
    Open archived version from archive

  • Blog - hypomaarniethappy.nl
    platte buik Hieronder geef ik vier van mijn beste tips Tip 1 Start met krachttraining Krachttraining heeft een aantal voordelen Je bouwt meer spiermassa op en verbrandt meer calorieën Daarnaast krijg je door gerichte krachttraining een sterkere core Deze core spieren zijn belangrijk voor veel dagelijkse bezigheden en zorgen voor een betere houding Geschikte oefeningen voor een stevige core Met name oefeningen zoals de deadlift squat en pull up zijn

    Original URL path: http://www.hypomaarniethappy.nl/blog/ (2016-02-06)
    Open archived version from archive

  • Contact - hypomaarniethappy.nl
    leuk om met je in contact te komen Wees dus geen vreemde en gebruik onderstaand contactformulier of onze gegevens hiernaast om contact met ons op te nemen Je kunt ons ook vinden volgen en contacteren via social media Uw naam

    Original URL path: http://www.hypomaarniethappy.nl/contact/ (2016-02-06)
    Open archived version from archive

  • Anti Spam Beleid - hypomaarniethappy.nl
    bevatten vaak reclame voor producten politieke denkwijze en of propaganda Ook het veelvuldig de zelfde email versturen naar een geadresseerde die hier niet expliciet om gevraagd heeft valt onder spammen Dit geld voor zowel consumenten als bedrijven hypomaarniethappy nl zal de gegevens nooit voor andere doeleinden gebruiken of doorverkopen Elke inschrijver kan zich altijd gratis en eenvoudig afmelden door op de uitschrijflink te klikken in de ontvangen e mail Elke

    Original URL path: http://www.hypomaarniethappy.nl/anti-spam-beleid/ (2016-02-06)
    Open archived version from archive

  • Disclaimer - hypomaarniethappy.nl
    handels namen en logo s zijn beschermd door het auteursrecht merkenrecht en of enig ander intellectueel eigendomsrecht Alle eigendomsrechten berusten bij ons of onze licentiegevers De informatie op deze website mag uitsluitend door gebruiker zelf worden gebruikt De gebruiker is het conform voorgenoemde rechten wettelijk niet toegestaan deze informatie over te dragen te verveelvoudigen te bewerken of te verspreiden zonder vooraf schriftelijke toestemming van de houder s van het eigendomsrecht Gelinkte internetwebsites Aan de gebruiker wordt medegedeeld dat informatie op websites waarnaar wordt gelinkt of verwezen niet door ons wordt onderzocht of geanalyseerd Wij dragen geen verantwoordelijkheid voor de informatie en of inhoud van enige internetwebsites die gelinkt zijn aan deze website Een link naar een andere website is uitsluitend bedoeld voor het gemak van de gebruiker Het verkrijgen van toegang tot en het gebruik maken van andere aan deze website gelinkte internetwebsites vindt op eigen risico plaats Wij aanvaarden dienaangaande geen enkele verplichting of aansprakelijkheid Wij behouden ons het recht voor om iedere link of informatie op deze website enig moment te wijzigen dan wel te verwijderen Geen aansprakelijkheid Wij spannen ons in om nauwkeurige en actuele informatie op deze website op te nemen maar kan geen garantie geven

    Original URL path: http://www.hypomaarniethappy.nl/disclaimer/ (2016-02-06)
    Open archived version from archive



  •