archive-nl.com » NL » O » OBESITASVERENIGING.NL

Total: 144

Choose link from "Titles, links and description words view":

Or switch to "Titles and links view".
  • Gezond eetpatroon - Obesitas vereniging
    peulvruchten vormen de dagelijkse koolhydraat en vezel basis groenten en fruit zijn onmisbaar om voldoende vitamines en vezels binnen te krijgen vleeswaren vis eieren en melkproducten zijn eiwitrijk en dagelijks nodig als bouwstoffen voor je lijf vetten heb je elke dag in beperkte mate nodig om bijvoorbeeld vitaminen op te kunnen nemen in de darmen Over gewicht Mijn gewicht Heb ik overgewicht H erkenning Acceptatie tot operatie Acceptatie Zoektocht naar

    Original URL path: http://www.obesitasvereniging.nl/volwassenen/mijngewciht2/acceptatie-tot-operatie/gezonde-levensstijl/gezond-eetpatroon (2016-01-29)
    Open archived version from archive

  • De juiste hoeveelheden - Obesitas vereniging
    sneetjes 140 175 g 4 5 sneetjes 210 245 g 6 7 sneetjes Aardappelen rijst pasta peulvruchten 50 100 g 1 2 aardap pelen op scheplepels 100 150 g 2 3 aardap pelen op scheplepels 150 200 g 3 4 aardap pelen op scheplepels 200 250 g 4 5 aardap pelen op scheplepels Melk producten 300 ml 400 ml 600 ml 600 ml Kaas ½ plak 10 g ½ plak 10g 1 plak 20 g 1 plak 20 g Vlees waren vis kip eieren vleesvervangers 60 g 60 80 g 80 100 g 100 125 g Halvarine 10 15 g 5 g sneetje 15 20 g 5 g sneetje 20 25 g 5 g sneetje 30 35 g 5 g sneetje Bak braad en frituurproducten olie 15 g 1 eetlepel 15 g 1 eetlepel 15 g 1 eetlepel 15 g 1 eetlepel Dranken inclusief melk ¾ liter 1 liter 1 1 ½ liter 1 1 ½ liter Voedingscentrum eerlijk over eten Volwassenen 19 50 jaar 51 70 jaar 70 jaar e o Groente 200 g 4 opscheplepels 200 g 4 opscheplepels 150 g 3 opscheplepels Fruit 200 g 2 stuks 200 g 2 stuks 200 g 2 stuks Brood 210 245 g 6 7 sneetjes 175 210 g 5 6 sneetjes 140 175 g 4 5 sneetjes Aardappelen rijst pasta peulvruchten 200 250 g 4 5 aardappelen opscheplepels 150 200 g 3 4 aardappelen opscheplepels 100 200 g 2 4 aardappelen opscheplepels Melk producten 450 ml 500 ml 650 ml Kaas 1 ½ plak 30 g 1 ½ plak 30 g 1 plak 20 Vlees waren vis kip eieren vleesvervangers 100 125 g 100 125 g 100 125 g Halvarine 30 35 g 5 g sneetje 25 30 g 5 g sneetje 20 25 g 5 g sneetje Bak braad

    Original URL path: http://www.obesitasvereniging.nl/volwassenen/mijngewciht2/acceptatie-tot-operatie/gezonde-levensstijl/de-juiste-hoeveelheden (2016-01-29)
    Open archived version from archive

  • Feiten - Obesitas vereniging
    toedoen van een streng dieet Hiebij treedt het jojo plus effect op Strenge diëten kunnen de stofwisseling zo aanpassen dat afvallen uiteindelijk haast onmogelijk wordt bij een energiebeperkend dieet Herhaaldelijk strenge diëten volgen is een belangrijke risicofactor op het ontwikkelen van een eetstoornis Over gewicht Mijn gewicht Heb ik overgewicht H erkenning Acceptatie tot operatie Acceptatie Zoektocht naar de oorzaak Professionele hulp daar heb je recht op Oriënteren met je

    Original URL path: http://www.obesitasvereniging.nl/volwassenen/mijngewciht2/acceptatie-tot-operatie/verantwoord-afvallen/feiten (2016-01-29)
    Open archived version from archive

  • Afvallen - Obesitas vereniging
    leert ontspannen leert wat een gezond voedingspatroon is en ervoor zorgt dat je lekker in je vel komt Pas dan bereik je geleidelijk maar definitief een nieuwe energiebalans en pas dan volgt blijvend gewichtsverlies Een evenwichtig gezond voedingspatroon is een eetpatroon dat niet teveel afwijkt van de dagelijkse aanbevolen hoeveelheid Extra beweging is nodig om het afvallen te ondersteunen het energieverbruik te verhogen en het uiteindelijke gewichtsverlies beter te kunnen

    Original URL path: http://www.obesitasvereniging.nl/volwassenen/mijngewciht2/acceptatie-tot-operatie/verantwoord-afvallen/afvallen (2016-01-29)
    Open archived version from archive

  • Controle - Obesitas vereniging
    Sla het ontbijt nooit over Alleen een kop koffie of een schaaltje yoghurt is niet genoeg Een gemiddeld gewichtsverlies van een halve kilo per week Een gevarieerd eetpatroon met een beperkte hoeveelheid calorieën minimaal 1500 kcal per dag Matig zijn met voedingsmiddelen waaraan suiker en of vet is toegevoegd Het drinken van alcohol beperken Regelmaat aanbrengen in het eetpatroon Drie hoofdmaaltijden per dag en als je daar moeite mee hebt vijf kleinere porties verdelen over de dag Eet bewuster Neem de tijd voor de maaltijden eet met elkaar niet voor de tv of de computer kauw het eten goed en geniet ervan Verwennen is plannen Er bestaan geen slechte voedingsproducten wel minder gezonde Het volhouden van een nieuw voedingspatroon begint bij een goede dag en week planning Zorg dat je hierin alles mag eten in aangepaste hoeveelheden en op geplande momenten Maak duidelijke afspraken met jezelf Meer bewegen Dat maakt een lager gewicht behouden makkelijker Over gewicht Mijn gewicht Heb ik overgewicht H erkenning Acceptatie tot operatie Acceptatie Zoektocht naar de oorzaak Professionele hulp daar heb je recht op Oriënteren met je huisarts Gezonde levensstijl Verantwoord afvallen Feiten Afvallen Controle Beweegrecept Medicatie Bariatrie Sport en bewegen Infobesitas Living large Nieuws

    Original URL path: http://www.obesitasvereniging.nl/volwassenen/mijngewciht2/acceptatie-tot-operatie/verantwoord-afvallen/controle (2016-01-29)
    Open archived version from archive

  • Beweegrecept - Obesitas vereniging
    een piek toewerken Hoe intensiever hoe beter Kracht weerstandstraining 3x per week voor alle grote spieren dit heeft meer effect op de gezondheid dan alleen fietsen of wandelen Mensen met obesitas slaan vetten op in de spierweefsels Dit is de enige manier om die vetten te verbruiken Met de gewichten stoeien verricht echt wonderen Progressief trainen begin rustig maar doe er steeds een schepje boven op Bij voorkeur in een

    Original URL path: http://www.obesitasvereniging.nl/volwassenen/mijngewciht2/acceptatie-tot-operatie/verantwoord-afvallen/beweegrecept (2016-01-29)
    Open archived version from archive

  • Bariatrie - Obesitas vereniging
    minder kan eten het aantal calorieën dat wordt opgenomen lager is en dat het lichaam anders omgaat met zijn energie Om in aanmerking te komen voor een gewichtsbeperkende operatie moet de patiënt een BMI van 40 of hoger hebben of een BMI van 35 met daarnaast aantoonbare lichamelijke klachten Vorige Volgende Over gewicht Mijn gewicht Heb ik overgewicht H erkenning Acceptatie tot operatie Acceptatie Zoektocht naar de oorzaak Professionele hulp

    Original URL path: http://www.obesitasvereniging.nl/volwassenen/mijngewciht2/acceptatie-tot-operatie/bariatrie?showall=&limitstart= (2016-01-29)
    Open archived version from archive

  • Bariatrie - Obesitas vereniging
    twee weken vloeibaar dient te eten en de andere geeft aan dat een cracker wel kan Het is belangrijk dat je de voorschriften van je eigen ziekenhuis volgt Ook is het belangrijk om je eigen gevoel te volgen Eet je bijvoorbeeld een cracker en zit je na twee happen vol stop dan Op ten duur zal een volledige cracker wel lukken In de loop van de weken kan je steeds iets anders proberen Wat kan ik echt niet meer eten Dit is per persoon verschillend Wel is bekend dat mensen die een gewichtsreducerende operatie hebben ondergaan aan het begin problemen hebben met brood en rijst Bij sommige verdwijnt dit vanzelf en bij andere blijft deze restrictie bestaan Mag ik dan nooit meer snoepen Snoepen is een heel ruim begrip Een reep chocolade lukt over het algemeen nooit meer Ook is het zo dat mensen die een gastric bypass hebben ondergaan hierop dumpen Dit komt door de suikers In de eerste maanden is het aan te raden om clean te eten Het is de bedoeling dat je op te duur weer normaal gaat eten en daar hoort af en toe ook iets minder gezond voedsel bij Buiten kijf staat dat je altijd je eigen gevoel moet volgen Wanneer mag ik sporten Bewegen is niet alleen belangrijk om je gewicht te verminderen maar het is zeker zo belangrijk voor de verbetering van je conditie Ieder ziekenhuis heeft zijn eigen richtlijn Over het algemeen kan gezegd worden dat je na vier weken weer langzaamaan kan gaan sporten De hoge intensiteit inspanningen kun je het beste overleggen met arts Buikspieroefeningen kun je beter pas na zes t acht weken gaan doen Ik heb pijn wat moet ik doen Rondom de wondjes zul je de eerste weken pijn ervaren Van het ziekenhuis zal je een

    Original URL path: http://www.obesitasvereniging.nl/volwassenen/mijngewciht2/acceptatie-tot-operatie/bariatrie?showall=&start=1 (2016-01-29)
    Open archived version from archive



  •