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  • June, 2015 | Top Lifestyle Blog
    Verzichte auf den Fahrstuhl Falls Sie einerseits gern mehr Kalorien verbrennen wollen andererseits aber keine Zeit furs Fitnessstudio finden lassen Sie sich gesagt sein Treppen nehmen Das ist genauso effektiv wie ein Fitnesstraining und sorgt dafür dass Sie fit bleiben Parken Sie weit weg von Ihrem ZIel Da wir ja nie viel Zeit haben verzichten wir meist darauf auch mal ein Stück zu laufen Wenn Sie das nächste Mal einkaufen gehen parken Sie am besten möglichst weit weg vom Eingang des Einkaufszentrums und gehen so wenigstens ein paar hundert Meter Bereiten Sie sich Ihr Mittagessen selbst zu Den Kindern geben Sie immer eine Brotbox in die Schule mit warum machen Sie nicht das Gleiche auch für sich selbst Statt zu Mittag einen Burger oder ein Fertiggericht in sich hineinzustopfen was beides super ungesund ist sollten Sie sich ein frisches Sandwich schmieren selbstgemacht schmeckt es doch immer noch am besten Nutzen Sie die verfügbare Technik Heute gibt es für alles eine App warum also nicht davon Gebrauch machen Laden Sie sich eine runter die auf Ihre Gesundheit achtet indem sie die Kalorien zählt die Sie zu sich genommen haben und die Schritte die Sie an einem Tag zurückgelegt haben Machen Sie

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  • May, 2015 | Top Lifestyle Blog
    Schrank lieber zwei oder drei Shirts und zwei bis drei Hosen oder Röcke heraus Sie können die ja dann jeden Tag neu kombinieren So ergeben sich zahlreiche verschiedene Outfits ohne dass Ihr Koffer aus allen Nähten platzt Sie können auch die gleichen Sachen mehrmals anziehen und etwa verschiedenen Schmuck dazu tragen oder mal ein Tuch Noch ein Tipp Rollen Sie Ihre Klamotten so sparen Sie Platz Den können Sie dann ja für andere Dinge nutzen Kleiden Sie sich bequem Falls Sie mehrere Paar Schuhe mitnehmen achten Sie darauf die bequemsten am Reisetag anzuziehen schließlich müssen Sie ja viel laufen In den Schuhen die Sie in den Koffer packen können Sie übrigens kleinere Dinge verstauen etwa Schmuck oder Socken So nutzen Sie den Platz optimal Verzichten Sie auf Shampoo und Co Sie können Ihre Pflegeprodukte auch vor Ort kaufen so nehmen die Tuben und Flaschen keinen unnötigen Platz im Koffer weg Vor Ort sollten Sie dann aber aufpassen und nur kleine Mengen kaufen nicht dass Sie dann den Rest mit nach Hause nehmen müssen Nutzen Sie die Technik Buch Stadtplan Reiseführer Fotos Das alles können Sie sich sparen Laden Sie die Informationen auf Ihr Handy und profitieren davon dass im Koffer

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  • April, 2015 | Top Lifestyle Blog
    Krafttraining finden Sie den passenden Weg zu Ihrer Wohlfühlfigur Durch eine gesunde Ernährung runden Sie die ganze Sache ab und steigern so Ihr wertvolles Wohlbefinden Das richtige Training finden Das richtige Training zu finden ist gar nicht so schwer Zum einen kommt es auf das Ziel an dass Sie haben Und zum anderen auf die von Ihnen verfügbare Zeit Denn nicht jeder hat die Zeit zwei Stunden täglich ins Fitnessstudio zu gehen Warum trainieren Frauen oft falsch stellt sich die Frage und warum geben Frauen oftmals frustriert auf Zusammengefasst Weil ihnen niemand sagt wie es richtig geht Bei ineffizienten Trainingsmethoden wie Punkte zählen Leichtgewichthanteln und ein Training was den Körper nicht fördert tun Sie sich keinen Gefallen sondern vielmehr der Fitnessindustrie Denn ohne Ergebnis bleiben Sie länger Kunde und wer länger Kunde ist zahlt auch mehr Um die Muskelgruppen optimal zu beanspruchen ist die richtige Intensität wichtig Übertreiben Sie es nicht beim Training Bei den Übungen ist es bestens nur 60 der maximalen Kraft einzusetzen So wird die Koordinationsfähigkeit zwischen den einzelnen Fasern innerhalb des Muskels verbessert Das führt zu weniger voluminösen Muskeln aber einer komplexen Entwicklung der Kraft Die ersten Erfolgserlebnisse werden Sie bereits nach wenigen Wochen haben Die Mühen werden sich lohnen und Sie werden eine bessere Lebensqualität Ausstrahlung und Selbstvertrauen haben Gesund essen gesund abnehmen Wir kennen alle Diäten die es so gibt Meist sind es irgendwelche eintönigen Speisen damit man gar nicht zu viel isst und so vermeintlich schnell Kalorien verbrennen kann Dieses Prinzip funktioniert aber nur für eine kurze Zeit Irgendwann brauch jeder Abwechslung und an Vitaminen und Mineralstoffen kann es auch mangeln Und nach den ganzen Anstrengungen wird schnell wieder wie vorher gegessen und der berühmte Jojo Effekt tritt ein Das Ganze muss nicht sein Durch eine dauerhafte Ernährungsumstellung kann eine abwechslungsreiche und gesunde

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  • Fitness & Food | Top Lifestyle Blog
    also zu Hause ein paar Youtube Fitnessvideos an und trainieren Sie für die Figur die sich Ihr Ehemann immer gewünscht hat einfach und bequem im Wohnzimmer Posted in Fitness Food Tagged fit Sport Leave a comment Als Frau sexy gesund aussehen durch Krafttraining Posted on April 26 2015 June 8 2015 by ukkepukkiesmode Der Gang zum Fitnessstudio ist schon lange nicht mehr nur was für Männer Durch Krafttraining und gesunder Ernährung bekommen Sie richtig schöne Kurven und machen so garantiert immer die richtige Figur Nur was für Männer Von wegen Muskeln sind schon lange nicht nur mehr was für Männer Durch das richtige Krafttraining bekommen Sie eine wirklich tolle Figur und ein ganz neues Selbstbewusstsein Vergessen Sie das Vorurteil von vollgepackten Muskelpaketen denn das Hanteltraining und Training an Geräten machen nicht zwangsläufig dicke Muskelpakete Gerade nicht Frauen denn sie schütten viel weniger Testosteron aus als Männer das entscheidende Hormon beim Muskelaufbau Und dabei ist es gar nicht schwer Egal ob als untrainierte Frau um überschüssiges Fett zu verbrennen oder um das Gewebe zu straffen mit dem richtigen Krafttraining finden Sie den passenden Weg zu Ihrer Wohlfühlfigur Durch eine gesunde Ernährung runden Sie die ganze Sache ab und steigern so Ihr wertvolles Wohlbefinden Das richtige Training finden Das richtige Training zu finden ist gar nicht so schwer Zum einen kommt es auf das Ziel an dass Sie haben Und zum anderen auf die von Ihnen verfügbare Zeit Denn nicht jeder hat die Zeit zwei Stunden täglich ins Fitnessstudio zu gehen Warum trainieren Frauen oft falsch stellt sich die Frage und warum geben Frauen oftmals frustriert auf Zusammengefasst Weil ihnen niemand sagt wie es richtig geht Bei ineffizienten Trainingsmethoden wie Punkte zählen Leichtgewichthanteln und ein Training was den Körper nicht fördert tun Sie sich keinen Gefallen sondern vielmehr der Fitnessindustrie Denn ohne

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  • Travel | Top Lifestyle Blog
    aus einem Apfel einen ganz eigenen Stempel schnitzen und so Ihr individuelles Motiv verwenden Malen Sie lange Streifen auf Ihre Decke auf Sie wirkt dadurch noch viel länger Wechseln Sie immer wieder die Farben und spielen Sie auch mit dem weißen Hintergrund Und noch eine Idee Das Gleiche können Sie auch mit Ihren Stuhlkissen machen Posted in Travel Leave a comment 5 Tipps wie Sie mit weniger Gepäck verreisen Posted on May 29 2015 June 8 2015 by ukkepukkiesmode Waren Sie nicht auch schon einmal genervt dass Sie mit schweren Koffern oder Taschen kilometerweit bis zum Hotel laufen mussten womöglich gar noch über Kopfsteinpflaster Falls ja machen Sie beim Packen irgendetwas falsch Wie man s richtig macht wollen Sie wissen Nun ja ein richtig oder falsch gibt es natürlich nicht aber man kann sich das Leben durchaus leichter machen wenn man ein paar Dinge beachtet Sie sollten nämlich wirklich nur so viel Gepäck mit sich herumschleppen wie Sie auch wirklich einen ganzen Tag lang tragen wollen Was also ist der Trick beim Kofferpacken 5 Tage 5 Outfits Von wegen Sie brauchen nicht für jeden Tag ein eigenes Outfit Suchen Sie sich aus Ihrem Schrank lieber zwei oder drei Shirts und zwei bis drei Hosen oder Röcke heraus Sie können die ja dann jeden Tag neu kombinieren So ergeben sich zahlreiche verschiedene Outfits ohne dass Ihr Koffer aus allen Nähten platzt Sie können auch die gleichen Sachen mehrmals anziehen und etwa verschiedenen Schmuck dazu tragen oder mal ein Tuch Noch ein Tipp Rollen Sie Ihre Klamotten so sparen Sie Platz Den können Sie dann ja für andere Dinge nutzen Kleiden Sie sich bequem Falls Sie mehrere Paar Schuhe mitnehmen achten Sie darauf die bequemsten am Reisetag anzuziehen schließlich müssen Sie ja viel laufen In den Schuhen die Sie in den Koffer

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  • Kontakt | Top Lifestyle Blog
    will not be published Required fields are marked Name Email Website Comment You may use these HTML tags and attributes a href title abbr title acronym title b blockquote cite cite code del datetime em i q cite s strike strong Proudly powered by WordPress Theme Just Write by Ryan Cowles Search for Recent Posts Die verschiedene Stile der Cocktailkleider Hochzeitsschuhe für den großen Auftritt Lang Ballkleid zeigt Eleganz Hingucker

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  • Fit | Top Lifestyle Blog
    auf den Fahrstuhl Falls Sie einerseits gern mehr Kalorien verbrennen wollen andererseits aber keine Zeit furs Fitnessstudio finden lassen Sie sich gesagt sein Treppen nehmen Das ist genauso effektiv wie ein Fitnesstraining und sorgt dafür dass Sie fit bleiben Parken Sie weit weg von Ihrem ZIel Da wir ja nie viel Zeit haben verzichten wir meist darauf auch mal ein Stück zu laufen Wenn Sie das nächste Mal einkaufen gehen parken Sie am besten möglichst weit weg vom Eingang des Einkaufszentrums und gehen so wenigstens ein paar hundert Meter Bereiten Sie sich Ihr Mittagessen selbst zu Den Kindern geben Sie immer eine Brotbox in die Schule mit warum machen Sie nicht das Gleiche auch für sich selbst Statt zu Mittag einen Burger oder ein Fertiggericht in sich hineinzustopfen was beides super ungesund ist sollten Sie sich ein frisches Sandwich schmieren selbstgemacht schmeckt es doch immer noch am besten Nutzen Sie die verfügbare Technik Heute gibt es für alles eine App warum also nicht davon Gebrauch machen Laden Sie sich eine runter die auf Ihre Gesundheit achtet indem sie die Kalorien zählt die Sie zu sich genommen haben und die Schritte die Sie an einem Tag zurückgelegt haben Machen Sie im

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  • Sport | Top Lifestyle Blog
    auf den Fahrstuhl Falls Sie einerseits gern mehr Kalorien verbrennen wollen andererseits aber keine Zeit furs Fitnessstudio finden lassen Sie sich gesagt sein Treppen nehmen Das ist genauso effektiv wie ein Fitnesstraining und sorgt dafür dass Sie fit bleiben Parken Sie weit weg von Ihrem ZIel Da wir ja nie viel Zeit haben verzichten wir meist darauf auch mal ein Stück zu laufen Wenn Sie das nächste Mal einkaufen gehen parken Sie am besten möglichst weit weg vom Eingang des Einkaufszentrums und gehen so wenigstens ein paar hundert Meter Bereiten Sie sich Ihr Mittagessen selbst zu Den Kindern geben Sie immer eine Brotbox in die Schule mit warum machen Sie nicht das Gleiche auch für sich selbst Statt zu Mittag einen Burger oder ein Fertiggericht in sich hineinzustopfen was beides super ungesund ist sollten Sie sich ein frisches Sandwich schmieren selbstgemacht schmeckt es doch immer noch am besten Nutzen Sie die verfügbare Technik Heute gibt es für alles eine App warum also nicht davon Gebrauch machen Laden Sie sich eine runter die auf Ihre Gesundheit achtet indem sie die Kalorien zählt die Sie zu sich genommen haben und die Schritte die Sie an einem Tag zurückgelegt haben Machen Sie im

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