archive-nl.com » NL » W » WCRF.NL

Total: 411

Choose link from "Titles, links and description words view":

Or switch to "Titles and links view".
  • Wereld Kanker Onderzoek Fonds > Kankerpreventie > Recepten
    Voor de pers A A A Wat is kanker Aanbevelingen Voeding Lichaamsgewicht Lichaamsbeweging Gezondheid kinderen Publicaties Gezonde recepten Recept van de week Bestel publicaties Veelgestelde vragen Feiten en cijfers Sitemap Links Downloads Home Kankerpreventie Recepten Receptendatabase Receptendatabase Spaghetti met garnalen en tomaat U kunt de tomaat en garnalen het beste kort bakken zodat smaak en structuur optimaal zijn Dit recept is makkelijk gezond en lekker snel klaar Als u koel verse spaghetti gebruikt maak dan eerst de saus Verse pasta is namelijk in een paar minuten klaar Voor 2 personen Bevat gemiddeld per portie 395 kilocalorieën 8 g vet waarvan 1 5 g verzadigd vet Benodigdheden 150 g spaghetti 1 eetlepel olijfolie 1 grote teen knoflook geperst 1 sjalotje fijngesnipperd 2 grote tomaten in grove stukken gesneden verse basilicum naar smaak of ¼ theelepel gedroogde basilicum 125 g Noorse garnalen gepeld 1 of 2 bosuitjes fijngesnipperd versgemalen peper Bereidingswijze Kook de spaghetti in ruim water al dente beetgaar gaar Giet water af Verwarm intussen de olie in een pan met dikke bodem Voeg knoflook en sjalotje toe bak al roerend ongeveer een halve minuut Voeg tomaten en gedroogde basilicum toe als u verse basilicum gebruikt laat u die pas aan

    Original URL path: http://www.wcrf.nl/kankerpreventie/recepten/recepten.php?recid=26 (2013-05-05)
    Open archived version from archive


  • Wereld Kanker Onderzoek Fonds > Kankerpreventie > Recepten
    Publicaties Gezonde recepten Recept van de week Bestel publicaties Veelgestelde vragen Feiten en cijfers Sitemap Links Downloads Home Kankerpreventie Recepten Receptendatabase Receptendatabase Stoofpot met bulgur Bulgur is een tarweproduct uit het Midden Oosten en wordt gewoonlijk als bijgerecht gegeten zowel gekookt geroosterd als gestoomd Dit gerecht kunt u maken met vlees of met tomaten Serveer het als hoofdgerecht met brood of aardappelen en eventueel wat magere Bulgaarse yoghurt Voor 4 6 personen Bevat gemiddeld per portie 500 240 kilocalorieën 22 waarvan 7 4 g verzadigd vet 5 g vet Benodigdheden 1 grote ui gesnipperd 2 eetlepels olie 500 g zeer mager lams of runderstoofvlees in stukken of 500 g tomaten in stukjes gesneden en ontveld 100 g kikkererwten een nacht geweekt versgemalen peper 1 theelepel kaneelpoeder 225 g grove bulgur Bereidingswijze Fruit de ui lichtbruin Voeg het vlees toe bak tot het aan alle kanten dichtgeschroeid is Als u tomaten gebruikt nog niet toevoegen Voeg de uitgelekte kikkererwten toe bedek met water tot het onder staat en breng het geheel aan de kook Breng op smaak met peper en de helft van de kaneel Laat 1 uur zachtjes doorkoken of tot de kikkererwten gaar zijn en het vlees mals Voeg

    Original URL path: http://www.wcrf.nl/kankerpreventie/recepten/recepten.php?recid=27 (2013-05-05)
    Open archived version from archive

  • Wereld Kanker Onderzoek Fonds > Kankerpreventie > Recepten
    Jaarverslag Werken bij Contact Nieuws Archief Voor de pers A A A Wat is kanker Aanbevelingen Voeding Lichaamsgewicht Lichaamsbeweging Gezondheid kinderen Publicaties Gezonde recepten Recept van de week Bestel publicaties Veelgestelde vragen Feiten en cijfers Sitemap Links Downloads Home Kankerpreventie Recepten Receptendatabase Receptendatabase Stoofschotel met lam Dit recept laat zien hoe u met een kleine hoeveelheid vlees gecombineerd met groenten en peulvruchten een heerlijk gerecht maakt De knoflook koriander en andere kruiden geven het een onmiskenbaar aroma zo eigen aan de keuken van het Midden Oosten Lekker met rijst Voor 4 6 personen Bevat gemiddeld per portie 256 kilocalorieën 12 g vet waarvan 4 4 g verzadigd vet Benodigdheden 500 g groenten bijvoorbeeld een mix van enkele van deze groenten courgette aubergine tomaten sperziebonen okra kool spinazie of artisjokharten schoongemaakt en in stukken gesneden 1 grote ui gesnipperd 1 eetlepel olijf of andere plantaardige olie 300 g lamsstoofvlees in stukjes gesneden 1 afgestreken eetlepel komijn djinten 2 afgestreken eetlepels gemalen korianderzaad ketoembar 1 klein blikje tomatenpuree versgemalen peper 250 g aardappelen 150 g gekookte kikkererwten linzen of spliterwten Bereidingswijze Verhit de olie in een pan en fruit de ui ongeveer een minuut Voeg de kruiden en de tomatenpuree toe Bak

    Original URL path: http://www.wcrf.nl/kankerpreventie/recepten/recepten.php?recid=28 (2013-05-05)
    Open archived version from archive

  • Wereld Kanker Onderzoek Fonds > Kankerpreventie > Recepten
    Nieuws Archief Voor de pers A A A Wat is kanker Aanbevelingen Voeding Lichaamsgewicht Lichaamsbeweging Gezondheid kinderen Publicaties Gezonde recepten Recept van de week Bestel publicaties Veelgestelde vragen Feiten en cijfers Sitemap Links Downloads Home Kankerpreventie Recepten Receptendatabase Receptendatabase Teriyaki aardappelspiesjes Voor 2 porties Bevat per portie 215 calorieën 10 gram vet 50 minuten Benodigdheden 3 ongeschilde vastkokende aardappels 1 eetlepel sojasaus of light sojasaus 1 eetlepel sesamolie 1 eetlepel olijf of zonnebloemolie 1 bolletje gember 1 courgette 8 satéprikkers houten prikkers vooraf weken in koud water Bereidingswijze 1 Boen de aardappels goed schoon Kook ze in de schil in ca 15 minuten bijna gaar 2 Klop intussen een marinade van de sojasaus en sesamolie Pers er met een knoflookpers de gember boven uit en klop dit goed door 3 Pel de aardappels en snijd ze met de courgette in niet te kleine blokjes van gelijke grootte Met schil en al verder bereiden kan ook 4 Roer de aardappelblokjes door de marinade en laat het 10 minuten intrekken Voeg dan de courgette toe en laat nogmaals 10 minuten intrekken Snelle methode aardappelblokjes samen met courgette blokjes 10 minuten laten intrekken 5 Rijg ca 8 spiesen van telkens om en om

    Original URL path: http://www.wcrf.nl/kankerpreventie/recepten/recepten.php?recid=128 (2013-05-05)
    Open archived version from archive

  • Wereld Kanker Onderzoek Fonds > Kankerpreventie > Recepten
    Werken bij Contact Nieuws Archief Voor de pers A A A Wat is kanker Aanbevelingen Voeding Lichaamsgewicht Lichaamsbeweging Gezondheid kinderen Publicaties Gezonde recepten Recept van de week Bestel publicaties Veelgestelde vragen Feiten en cijfers Sitemap Links Downloads Home Kankerpreventie Recepten Receptendatabase Receptendatabase Toscaans eenpansgerecht Cannellinibonen een witte bonensoort zijn populair in Italië en heel geschikt voor salades en stoofschotels Maak van dit eenvoudige eenpansgerecht gerust wat meer het is koud ook heerlijk Goed als vezelrijke hoofdmaaltijd met een frisse salade en volkoren pittabrood Voor 2 personen Bevat gemiddeld per portie 296 kilocalorieën 6 g vet waarvan 0 5 g verzadigd vet Benodigdheden 1 eetlepel olijfolie 1 ui in dunne ringen gesneden 1 teentje knoflook fijngesneden of geperst 1 grote tomaat ontveld en in stukken gesneden kleine groene paprika in stukjes gesneden halve theelepel gedroogde basilicum ¼ theelepel oregano 150 g gedroogde witte cannellini bonen of 1 blik witte bonen uitgelekt en afgespoeld versgemalen peper 25 g verse peterselie fijngehakt Bereidingswijze In kom met ruim koud water witte bonen ongeveer 8 uur weken Afspoelen en in een pan water in 1 1½ uur gaar koken Verwarm de olie op een matig vuur in een pan met een dikke bodem en fruit

    Original URL path: http://www.wcrf.nl/kankerpreventie/recepten/recepten.php?recid=29 (2013-05-05)
    Open archived version from archive

  • Wereld Kanker Onderzoek Fonds > Kankerpreventie > Recepten
    van de week Bestel publicaties Veelgestelde vragen Feiten en cijfers Sitemap Links Downloads Home Kankerpreventie Recepten Receptendatabase Receptendatabase Vegetarische lasagne met aubergine Voor 6 porties Bevat per portie 560 calorieën 12 gram vet Bereidingstijd 75 minuten Benodigdheden 1 eetlepel olijfolie 1 teentje knoflook geperst 1 middelgrote aubergine in blokjes 1 theelepel gedroogde oregano 400 gram magere ricotta kaas 2 eetlepels geraspte parmezaanse kaas 1 5 liter tomatensaus 18 bladeren lasagne liefst volkoren 300 gram gesneden diepvriesspinazie ontdooid en uitgelekt 125 gram magere mozzarella in plakjes Bereidingswijze 1 Verwarm de oven voor op 190 C 2 Verhit de olie in een steelpan en fruit de knoflook kort tot deze goudbruin is Voeg de aubergine en oregano toe en roer goed Doe de deksel op de pan en laat ongeveer 5 7 minuten sudderen tot de aubergine zacht is 3 Meng ondertussen de ricotta en parmezaanse kaas en zet deze apart 4 Bedek de bodem van een grote ovenschaal ongeveer 20x30cm met een halve liter tomatensaus Bedek de saus met 6 lasagnebladen 5 Giet hier weer een dun laagje saus over dan de aubergine en daarop weer een laagje saus 6 Verspreid daarover de gemengde kaas en dek dit weer af met

    Original URL path: http://www.wcrf.nl/kankerpreventie/recepten/recepten.php?recid=123 (2013-05-05)
    Open archived version from archive

  • Wereld Kanker Onderzoek Fonds > Kankerpreventie > Recepten
    Kankerpreventie Recepten Receptendatabase Receptendatabase Verse lasagne met peterselie parmezaansaus Recept Chris Horridge Foto Nick Smith Voor 2 personen 484 kcal per persoon Bereidingstijd 75 minuten Benodigdheden 300 ml magere melk 15 gram of maïzena 4 eetlepels gehakte platte peterselie 160 gram aubergine 40 gram van zowel venkel als ui wortel courgette en rode paprika 40 gram tomaten 20 gram fijngehakte knoflook 2 eetlepels olijfolie 6 verse lasagnevellen 10 gram versgeraspte parmezaanse kaas 10 gram broodkruimels volkoren Bereidingswijze 1 Breng 280 ml magere melk voorzichtig tot bijna aan de kook Mix de maïzena met de resterende melk en voeg het al roerend bij de hete melk Laat het 10 seconden pruttelen zet dan van het vuur af Laat het 10 minuten afkoelen en doe dan de peterselie bij de saus 2 Snijd de aubergine wortel venkel ui paprika courgette en tomaten in blokjes van ongeveer ½ cm houd alle soorten gescheiden 3 Fruit de ui en knoflook circa 3 minuten in de olie op laag vuur Voeg de aubergine toe draai het vuur hoog en laat de aubergine licht kleuren zet dan het vuur weer laag 4 Voeg wortel paprika venkel en tomaten toe en laat 20 minuten sudderen Voeg dan

    Original URL path: http://www.wcrf.nl/kankerpreventie/recepten/recepten.php?recid=88 (2013-05-05)
    Open archived version from archive

  • Wereld Kanker Onderzoek Fonds > Kankerpreventie > Recepten
    vragen Feiten en cijfers Sitemap Links Downloads Home Kankerpreventie Recepten Receptendatabase Receptendatabase Wilde rijstsalade Voor 4 personen 260 kcal per persoon Benodigdheden 200 gram wilde rijst 200 gram fijngehakte bleekselderij 125 gram gedroogde zure kersen grof gehakt 75 gram geroosterde amandelen gehakt of rooster ze zelf op een bakplaat in de oven op 180 C gedurende 8 minuten Af en toe schudden Goed af laten koelen 75 gram fijngehakte rode

    Original URL path: http://www.wcrf.nl/kankerpreventie/recepten/recepten.php?recid=64 (2013-05-05)
    Open archived version from archive